In : http://yogahortela.com/2015/12/09/hot-yoga/

Na manhã de Halloween fui visitar um pequeno, e muito simpático estúdio nos Anjos para experimentar Hot Yoga – Yoga Live Academy. Devo confessar que estava um pouco relutante nesta aula, pois a prática consiste em realizar posturas num sala aquecida até aos 40ºC e 40{9dc90f680f2482c58c032491b1317ea8c3500cd2d1de056e979ba409a84fdd55} de humidade.

Irei começar por falar do espaço, pois até agora foi o mais adequado e bem decorado onde estive. Toda a sua envolvência, desde da decoração, aos detalhes, às essências e até mesmo o recatamento, embala-nos para um retiro silencioso. Entramos e temos de tirar o calçado, mas somos conduzidos para os vestiários com cacifos individuais e duche. A decoração da área de recepção, em tons castanhos e verdes, contrasta com as amplas salas de aula de decoração minimal.

Hot yoga refere-se a exercícios de Yoga realizadas em condições quentes e húmidos, e frequentemente associado ao estilo concebido por Bikram Choudhury. Actualmente, Hot Yoga descrever qualquer estilo de yoga que utiliza o calor ambiente para auxiliar a aumentar a flexibilidade nas posturas.

Antes de entrar a instrutora, Ana Salvador, prepara-nos para a sala aquecida. É preciso respirara com calma e beber muita água, aconselha que cada um traga uma toalha e um agasalho para quando terminar a prática não haja um choque térmico. A entrada na sala representa uma novidade, estendemos as toalhas e começamos a aula. As posturas não tem grande grau de complexidade e a exigência vai toda para a combinação de prática com o calor ambiente.

Yoga Live Academy é a única academia em Portugal com condições físicas para a prática a modalidade do Hot Yoga. Aconselho a conhecerem o espaço e a levarem os mais pequenos às aulas de Yoga direccionado às crianças. Aqui cada aula exploram uma temática diferente, nesse dia de Halloween o tema era “os medos”. Da minha parte fiquei curiosa com o espaço de terapias holísticas e os Concertos Meditativos com taças tibetanas e gongos.